Installez-vous confortablement, en veillant à ne pas être dérangé. Relâchez votre mâchoire, puis assouplissez votre nuque en bougeant doucement la tête, étirez-vous. Prenez conscience de votre respiration et du mouvement de votre diaphragme … Accompagnez mentalement ce mouvement jusqu’à sentir que votre respiration s’approfondit naturellement et que votre diaphragme relâche […]
Méditation
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Dans l’infini de la vie que je vis, tout est parfait dans son intégralité. Je crois en une puissance bien plus grande que moi, qui coule à travers moi à chaque instant, chaque jour. Je m’ouvre à la sagesse intérieure en sachant qu’il n’y a qu’une seule intelligence dans cet […]
Tout est en moi En moi se trouve tout ce qui est nécessaire à ma réussite, à mon épanouissement et à mon éveil. Je choisis donc de ne loger dans mon esprit que des pensées d’amour, de paix, de pardon, de gratitude, de tolérance. Ce sont mes pensées, mes croyances […]