Lieu Ressource

Installez-vous confortablement, en veillant à ne pas être dérangé.

Relâchez votre mâchoire, puis assouplissez votre nuque en bougeant doucement la tête, étirez-vous.

Prenez conscience de votre respiration et du mouvement de votre diaphragme

Accompagnez mentalement ce mouvement jusqu’à sentir que votre respiration s’approfondit naturellement et que votre diaphragme relâche des tensions, en particulier au niveau du dos.

Prenez une bonne inspiration, remplissant vos poumons complètement puis expirez lentement.

Prenez une autre inspiration très profonde et expirez lentement à nouveau

Maintenant, prenez encore une inspiration et cette fois ci retenez la (pause 8 secondes)

Laissez cet air sortir très lentement et déjà vous pouvez sentir votre corp commencer à se relaxer

Cette merveilleuse et confortable sensation de relaxation se répand en descendant jusqu’au pieds, sentez tout simplement vos pieds devenir très à l’aise et relaxés

Si vous ne le sentez pas tout de suite dans les pieds, ne vous en faites pas, car cela arrivera progressivement

Maintenant, laisser cette merveilleuse sensation de relaxation montée de vos pieds jusque dans vos chevilles … De vos chevilles en remontant long des grands et petits muscles des jambes aux genoux … Des genoux en remontant le long des grands et petits muscles des cuisses … Dans les hanches … Des hanches dans l’abdomen, et à chaque expiration, je veux que vous permettiez à votre corps d’aller plus profondément dans ce merveilleux état relaxé …

Cette merveilleuse sensation de relaxation monte le long de votre dos … Laisser tout simplement tous ces grands et petits muscles de votre dos se relaxer … Alors que ça monte dans vos épaules … Au-dessus de vos épaules … Et descends profondément dans votre poitrine …

Une sensation tellement merveilleuse, DESCENDANT tout simplement de DE PLUS EN PLUS PROFONDEMENT

Alors que la relaxation descend dans tous les grands et petits muscles de vos bras jusqu’au coude … Descendants de vos coudes jusqu’à vos poignets … Dans vos mains … Jusqu’ à l’extrémité de vos doigts et à chaque expiration votre corps continue tout simplement de se relaxer de plus en plus profondément

Maintenant, laissez cette merveilleuse sensation de relaxation montez dans votre cou … Sentez tous ces grands et petits muscles de votre cou se relaxer … Montant votre tête … Au-dessus de votre tête … et descendant dans les sourcils … tous les muscles autour de vos yeux, relax … Tous les muscles de vos yeux, Relax … Tous les muscles des joues, relax … Si vous avez les dents serrées, desserrer-les tout simplement et votre corps se relaxera bien plus …

Sentez tout simplement vos muscles relâchés et détendue comme une douce … Fluides … Chaleureuse … Lumière blanche liquide … Sentez Vos nerfs calme, relaxer … votre esprit passif, clair alors que vous allez de plus en plus profondément …

Maintenant, en dehors de l’espace et du temps … Vous allez tout simplement, imaginer ou visualiser … un lieu … un paysage hors du temps … laissez le venir à vous, sans le chercher … Vous vous laissez surprendre, accueillant simplement ce lieu … dans votre espace … ce peut-être un lieu imaginaire ou peut-être à la mer, avec son sable chaud, si chaud et si tiède à la fois, qu’il vous permet d’avancer pas à pas

A votre rythme, pas après l’autre. 

Ou peut-être à montagne … dans ces neiges éternelles … et vous devenez éternité, laissant vos empreintes dans l’immuable en même temps transformable … créant votre voie, donnant de la voix, étant vous-même …

Ou peut-être à la campagne, dans un merveilleux vert naissant … et vous renaissez à la vie … ici … maintenant … au présent …

Ou peut-être un autre lieu, vous le laisser venir à vous …

Un lieu … votre lieu … où l’éternité deviens l’instant, l’instant deviens présent, cadeau de vie, cadeau d’ici … Dans ce lieu vous trouvez toute la confiance … la confiance en votre subconscient … qui apporte à votre conscient toutes les solutions dont vous avez besoin … vous apporte sérénité … plénitude … Joie … confiance en vous … confiance à la vie …

Ce lieu est le vôtre … votre sanctuaire … votre refuge … souffle de vie … oui … souffle de vie … vous êtes en vie … vous êtes ici … vous êtes la vie …

Et sous vos pieds, vous sentez la terre, terre mère, qui vous porte, vous transporte, dans sa chaleur, sa sécurité … vous avancez dans la constance, laissant monter en vous cette chaleur, cette énergie qui vous transforme et vous redonne vie.

Et vous devenez cette terre qui vous nourrit, vous gonfle de son énergie, vous renforce dans cette merveilleuse source de vie … ronde et féconde.

Et vous levez les yeux et vous devenez ce soleil … fort de sa puissance … fort de sa présence … et vous vous nourrissez de ce soleil … de sa force, que vous renvoyiez à chaque inspiration dans tout votre corps … dans chaque cellule … chaque muscle … chaque neurone … et vous devenez le ciel et la terre, soleil et lumière … vous devenez Vous.

Et à chaque fois que vous revenez dans votre lieu ressource, vous y trouverez toute l’énergie … l’assurance … la constance … la sécurité … la sérénité … joie … vous trouverez et retrouvez tout ce qui vous renforce dans votre lumière … votre présence … relie à Vous … à la vie … à votre Esprit … vous répare et repars dans l’assurance de votre présence … vous devenez Vous … tout simplement et merveilleusement Vous … Et plus vous revenez dans votre lieu ressource … plus vous y découvrez toutes vos ressources … votre Potentiel … Unique et Illimité.

Maintenant vous êtes ouvert aux possibles

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